怎样预防乳腺增生

　　目前多认为与内分泌失调及精神因素有关，黄体素分泌减少，雌激素相对增多，是诱发乳腺增生的重要原因。主要为乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成;也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。此外，尚有一种小叶实质增生的类型。那么，怎样预防乳腺增生？下面杭州同济医院的专家就来为大家详细的介绍一下。

　　乳腺增生的预防：

　　1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　5、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　7、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害。因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　8、自我检查和定期复查。

　　乳腺结构不良，系良性病颁，可发生于青春期后至50岁之前的任何年龄。这类良性的乳腺肿块(或结节)在病理诊断上又可分为：乳腺组织增生、乳腺病及乳腺囊肿病。其中，乳腺囊肿病多发生于30~50岁的妇女，尤其是未生育者中;若病变组织伴有非典型增生的变化，发生癌变的危险性较大，因而亦被认为属于癌前病颁。

　　以上内容就是对“怎样预防乳腺增生”问题的相关介绍，希望可以帮助到广大的女性朋友们。爱心提示：日常生活中如果朋友们感觉到有什么不适，一定要引起重视，尽早的到正规的医院进行诊治。如果您还有疑问，可以点击网站的咨询窗口，直接与我院的专家在线交流，她们将为您提供详细的解答。